Para personas +40 que quieren empezar o retomar el ejercicio y necesitan hacerlo de forma individualizada por dolor, una lesión, una patología o pérdida de fuerza y capacidad física.
No necesitas estar en forma para empezar. El punto de partida es tu situación actual. No se trata de adaptar tu cuerpo a una rutina predeterminada, sino de adaptar el ejercicio a ti.
Situación, antecedentes, molestias, capacidad y objetivos.
Seleccionamos el ejercicio adecuado para tu punto de partida.
Fuerza, movilidad, equilibrio y capacidad funcional según necesidades.
Seguimiento de la respuesta y ajustes durante el proceso.
El ejercicio no consiste en hacer más, sino en hacer lo que realmente necesitas.
Analizamos tu situación, antecedentes, posibles limitaciones, capacidad física y objetivos antes de comenzar.
Si continúas, los 50 € se descuentan íntegramente de tu primera cuota mensual.
Solicitar valoración por WhatsAppIndividuales o compartidas, máximo 3 personas. Compartes el horario, no el entrenamiento.
1 sesión/semana: 160 €/mes
2 sesiones/semana: 240 €/mes
3 sesiones/semana: 300 €/mes
Pago mensual por adelantado.
Videollamada individual para conocer tu situación y orientarte sobre cómo enfocar el ejercicio.
Es un servicio independiente y sin compromiso de continuar.
Solicitar asesoría por WhatsAppProgramación individualizada, planificación semanal, progresiones, chequeo semanal, contacto directo con respuesta máxima de 24 h y videollamadas cuando sean necesarias.
Si has realizado la Asesoría, los 90 € se descuentan del Programa.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Mi trabajo está centrado en utilizar el ejercicio físico como herramienta para mejorar la salud, la capacidad física y la autonomía.
No trato médicamente patologías. Adapto el ejercicio a la persona, sus circunstancias, limitaciones y objetivos, y recomiendo valoración sanitaria cuando la situación lo requiere.
Sí. El servicio está pensado también para personas con poca o ninguna experiencia previa.
Dependerá de tu situación. Por eso empezamos con una valoración y, cuando sea necesario, se solicitará información o valoración sanitaria adicional.
Sí, cuando son compatibles con la práctica de ejercicio. El objetivo no es tratar la patología, sino adaptar el ejercicio a la persona.
No. La Asesoría es independiente. Si posteriormente accedes al Programa, se descuentan los 90 € abonados.
Cuéntame brevemente tu situación y vemos cuál puede ser el punto de partida.
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